citer 3 cas dans la vie courante ou il faut boire d'avantage ?

après avoir fait du sport, en cas de grande canicule et quand on va faire marcher beaucoup

premier cas: quand on fait du sport
second cas: apres avoir dormi car on a pas bu depuis une certains nombre d'heure
troisieme cas : apres avoir beaucoup parler ( reunion, presentation ect ...)

je l'ai deja fait voila 
salut